Czas czytania: 4 minTak, ale tylko jeśli zamiast walczyć z objawem, dotrzemy do tego, co go wywołuje. W pracy z klientami widzę, że lunatykowanie (somnambulizm) u dorosłych bardzo często ma podłoże emocjonalne. I właśnie dlatego hipnoterapia, która działa bezpośrednio z podświadomością, może być skuteczna tam, gdzie inne metody zawodzą. Dlaczego standardowe metody często nie wystarczają? Większość porad dotyczących […]
Czas czytania: 11 minPrzez większość dnia nie podejmujesz świadomych decyzji. Twój mózg robi to za Ciebie i często operuje na wzorcach, które powstały, zanim skończyłeś siedem lat. To nie jest metafora. To dość dobrze udokumentowany fakt z dziedziny neuronauki i psychologii poznawczej. Często przytaczana liczba mówi, że od 90 do 95% naszych myśli, reakcji i zachowań pochodzi z
Czas czytania: 6 minPierwszy artykuł był o osobie, która mówi „dam znać” i o tym, co tak naprawdę za tym stoi. Ten jest dla Ciebie, czyli dla osoby, która często słyszy „dam znać”, czeka na odpowiedź i nie wie, co z tym zrobić. Jeśli nie czytałeś poprzedniego tekstu, warto zacząć od niego. Pomoże Ci zrozumieć mechanizm, z którym
Czas czytania: 4 minNie używasz telefonu przed snem. Nie pijesz kawy po południu. Kładziesz się o tej samej porze. Robiłeś wszystko co trzeba i nadal się budzisz w nocy, albo wstajesz rano jakbyś w ogóle nie spał. Znam to z własnego doświadczenia. I wiem, jak bardzo potrafi to niszczyć. Nie tylko jakość snu, ale całe życie dookoła: relacje,
Czas czytania: 4 minWiększość z nas traktuje sen jak przerwę. Wyczerpany organizm wyłącza się, ładuje baterię i wstaje gotowy do działania. W pewnym sensie to prawda. Ale tylko w pewnym. Bo gdy Ty śpisz, coś w Tobie pracuje. I często właśnie ta praca jest ważniejsza niż wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia. Ten artykuł to nie jest
Czas czytania: 6 minKiedy ostatnio napisałeś komuś „dam znać”? I czy naprawdę dałeś? Jeśli przez chwilę musisz się zastanowić – to już coś mówi. Ta niepozorna fraza pojawia się w dziesiątkach sytuacji każdego dnia. W odpowiedzi na zaproszenie, prośbę o pomoc, propozycję spotkania. Brzmi niewinnie. Jest uprzejma, nie zamyka drzwi, nie rani. A mimo to coraz częściej jest
